L'importance des fruits secs

Si vous faites partie des gens qui prennent ces nutriments secs, sachez alors que vous êtes mieux placée sur la voie qui mène au bien-être. Ces fruits contiennent une grande quantité de substances utiles. En optant pour ces nutriments, vous évitez les nombreux colorants et arômes de substances artificielles. Dans cet article, vous découvrez l'utilité des fruits secs.

Comment ces nutriments rendent-ils votre digestion plus fonctionnelle ?

Les fruits secs contiennent de grandes quantités de fibres alimentaires, ce qui est important pour votre fonction gastro-intestinale. Ces fibres alimentaires traversent l'intestin en grande partie sans être décomposées, ce qui déclenche la fonction digestive et vous évite d'avoir la constipation. Sel de l'Himalaya sur SuperFood vous présente des fruits secs offrant plusieurs avantages. En effet, les fibres qui font le composant des fruits séchés ont un effet sur le métabolisme des graisses du corps, réduisant de cette façon le taux de cholestérol. Plusieurs études montrent aussi que beaucoup de fibres alimentaires réduisent le risque de développer les cancers.

Quelques avantages de consommer ces nutriments 

Pour une quantité de calories et glucides, les fruits séchés ont d'énormes avantages pour la santé. Lorsque vous échangez le bol de bonbons contre les fruits secs, vous ne faites que remplir l'approvisionnement en sucre de votre corps. En revanche, les fruits secs vous apportent des vitamines, des minéraux et des antioxydants. Ces fruits sont des nutriments végétaux microscopiques qui protègent votre corps contre les radicaux libres et l'oxydation qu'ils peuvent entraîner. Ainsi, ils peuvent réduire le risque de développer les maladies cardiovasculaires. Selon certaines études où les médecins ont comparé la quantité et la qualité des antioxydants dans divers fruits secs avec des fruits frais, il est conclu que les fruits secs contiennent des antioxydants de la meilleure qualité. En plus de cela, les producteurs ne saupoudrent pas les fruits secs d'une couche de sucre blanc pour les rendre plus sucrés.